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体の悩みというと、心配なのは脳の血流です。なぜそんなに脳の血流を心配するかというと、脳の血行が良いかどうかという事は頭髪の健康にかかわるらしいのです。私がお世話になっている美容師さんが話していらっしゃったのですが、頭皮をマッサージすることで脳の血流が良くなり、そのことにより健康で強い髪が生えてくるだけでなく、抜け毛を防ぐこともできるそうです。脳の健康は、頭髪の健康につながるということです。また、頭皮マッサージは頭髪だけでなく、体の健康にもよいそうです。脳の血流を良くするためには、血液が固まらないようなヘルシーな食事を心がけることも大切だそうです。例えば、オクラや納豆のような粘り気が強い食品を食べると血液がサラサラになり、血流が良くなるという話を聞きました。そして運動不足を解消することも同様に大切なことだそうです。私も最近運動をしていないので、できることから始めようと思っています。脳の健康は体の健康を決めるといっても過言ではないと思います。
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